Un'arma per la sicurezza e il benessere

La difesa personale è un insieme di tecniche e strategie volte a proteggere se stessi da aggressioni fisiche o verbali. In un mondo in cui la violenza è purtroppo ancora presente, conoscere le basi della difesa personale può fare la differenza tra il sentirsi vulnerabili e l'avere la sicurezza di poter reagire, con la essenziale lucidità mentale, in ogni caso di necessità.